تبلیغات
«❂◘☽مـ ـجــیـد نـیـنـجـ ـا☾◘❂» - آموزش تایتو بالانس با عكس متحرك
«❂◘☽مـ ـجــیـد نـیـنـجـ ـا☾◘❂»
♥♥♥رنگین كمان از آن كسیست كه تا آخرین قطره باران صبر كند♥♥♥
به سایت ما(مجید نینجا)خوش آمدید
آموزش تصویری:

                       majid ninja

آموزش تایتو:

1.همان طور كه در عكس میبیدنید  به پشت (كمر) روی زمین خوابیده دستان را از پشت سر زیر كتف قرار میدهیم 
2.پا ها را در شكن جمع كرده و كمر را بلند میكنیم 
3.بعد از بلند شدن كمر پا ها را  بر روی زمین قرار نمیدهیم در شكم جمع نگه میداریم
4. دستان را همانطور كه روی زمین است با قدرت باز كرده  و بدن را همان حالت  به بالا می اندازیم
5. با ها را با یك ضربه باز كرده و به طرف زمین  میچرخانیم 
آموزش بالانس:

6. دست و سر را به داخل شكم میكشیم
7.دست را از بین پا ها  بر روی زمین قرار میدهیم
8.از پشت بازوی خود قدرت گرفته برای یك لحظه پا ها را روی پشت بازوی خود قرار داده و كمك بگیرید
9.همزمان پا هارا باز نموده به سمت بالا  و دست را صاف میكنیم(بالانس)




Post :majidninja

شنبه 14 مرداد 1396 02:35 ب.ظ
Good day I am so grateful I found your weblog,
I really found you by mistake, while I was browsing
on Aol for something else, Anyhow I am here
now and would just like to say many thanks for a incredible post and a all
round entertaining blog (I also love the theme/design), I don't have
time to read through it all at the moment but I
have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be
back to read much more, Please do keep up the fantastic work.
چهارشنبه 14 تیر 1396 05:48 ب.ظ
Thanks for sharing your thoughts about آموزش. Regards
جمعه 9 تیر 1396 11:16 ب.ظ
Howdy! This post could not be written any better!
Reading through this post reminds me of my previous room mate!
He always kept talking about this. I will forward this article to him.
Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!
دوشنبه 1 خرداد 1396 06:11 ب.ظ
Thank you for the auspicious writeup. It
in fact was a amusement account it. Look advanced to more added agreeable from you!
By the way, how can we communicate?
شنبه 19 فروردین 1396 07:00 ب.ظ
This article offers clear idea for the new viewers of blogging, that genuinely how to do blogging and site-building.
دوشنبه 14 فروردین 1396 12:33 ق.ظ
Yes! Finally someone writes about BHW.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


میراث یک نینجا استاد اوست

نین جوتسوکای

سبکی است به لطافت گل


به قاطعیت صاعقه

به غرش طوفان

به تحرک امواج

قدرت واقعی نهفته در تصمیم گیری برای شروع یک مسیر نیست، قدرت واقعی در پس از رسیدن به پایان آن نهفته است.

او که در هستی تمرکز یافته ،
می تواند هر کجا که دوست دارد برود ،
بی آنکه خطری تهدیدش کند .
او هماهنگی کائنات را درک می کند ،
حتا هنگام درد و اندوه ؛
زیرا آرامش راستین را در دلش یافته است .






آلبوم موزیك
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
معنی كلمه(وازاری)چیست؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید : 29509
  • بازدید ماه قبل : 9241
  • بازدید این ماه : 7982
  • تعداد نویسندگان :1
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
فرم تماس
نام و نام خانوادگی
آدرس ایمیل

باعرض سلام و خوش آمد گویی.امیدوارم از این وبلاگ استفاده كافی را ببرید.منتظر نظرات خوبتان هستیم
اینجا هر كدی را که میخواهید مخفی شود را قرار دهید